“第七节，跳跃运动!”

“”

当声音响到1的时候，萧圣皓左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳，拳心向下。

2的时候跳起，还原成直立。

3的时候再次跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。

4的时候跳起，还原成直立。

5-8的时候动作同1-4一样，只是在最后一拍的时候萧圣皓两臂成体前交叉，两手半握拳，掌心向后。

一套动作下来，金刚狼发现这节操可以改善全身的血液循环，让血液不淤积在腿部，较快回到心脏，有效防止下肢静脉曲张，同时他发现自己的愈合能力得到了极大的提高，如果说之前被枪击中后愈合需要一秒，现在血液循环改善之下，他可以在0.1秒之内完全愈合。

“还真是一套神奇的动作啊。”金刚狼喃喃道。

“第八节整理运动”

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